Cocina
Chia Pudding ¿Desayuno o Snack?
Te enseñamos la receta del exquisito Chia Puddin de Dimanche...
Cocina
Salud
Aplicación de frío en lesiones ¿realmente funciona?
Muchas veces pensamos que la aplicación de frío, hielo o los llamados Cold-packs sobre alguna lesión es el mejor camino para tratarla, pero ¿es esto lo correcto? Si bien la crioterapia es un método de fisioterapia muy eficaz para tratar diversas lesiones de tipo inflamatorias, espasmos musculares además de generar analgesia ¿Es utilizado siempre de manera correcta? El mecanismo de acción de la crioterapia es por medio de la disminución del flujo sanguíneo y un enlentecimiento de la conducción nerviosa del estímulo doloroso. La aplicación de frío sobre un tejido lesionado producirá analgesia y una disminución de la inflamación local, pero......
Entrenamiento
¿Qué es el Core?
Debes haber leído o escuchado la importancia de tener un “core” o zona media firme y estable. Pero, ¿Qué es el core?...